Identifier les sources de stress, développer des mécanismes de régulation, maintenir la performance sous pression. Une formation animée par un expert du stress extrême — pour les dirigeants et entrepreneurs qui opèrent dans des environnements à enjeux élevés.
Cette formation s'adresse aux dirigeants, managers, commerciaux et collaborateurs qui évoluent dans des environnements à forte pression : délais serrés, enjeux élevés, charge de travail intense. Elle s'adresse aussi aux équipes qui traversent une période de transformation ou de crise.
L'objectif n'est pas d'éliminer le stress — c'est impossible. L'objectif est de le comprendre, de le réguler et de le transformer en carburant de performance plutôt qu'en facteur d'épuisement.
Mécanismes physiologiques et psychologiques du stress. Distinguer stress aigu et stress chronique. Identifier ses déclencheurs personnels et organisationnels. Comprendre l'impact sur la performance individuelle et collective.
Techniques de régulation immédiate (respiration, ancrage), gestion de l'énergie dans la journée, organisation anti-stress, communication assertive. Des outils testés, efficaces et directement applicables.
Transformer le stress en moteur de performance. Maintenir la concentration et la clarté de décision dans les situations à fort enjeu. Gérer les pics de charge sans dégrader la qualité du travail.
Construire son plan d'action individuel de gestion du stress. Identifier les 3 habitudes prioritaires à mettre en place. Définir les signaux d'alerte personnels et les réponses adaptées.
Connaissance de ses déclencheurs de stress et de ses schémas de réaction. La base de toute régulation efficace.
5 à 8 techniques de régulation pratiques et testées, adaptées à votre profil et à vos contraintes professionnelles.
Votre plan personnel de gestion du stress sur 30 jours, avec des engagements concrets et mesurables.
Ancien parachutiste avec plus de 20 ans de pratique en France et à l'étranger, pionnier du base jump et fondateur de Momo Base School. Auteur de plusieurs centaines de sauts extrêmes à travers le monde, il détient un record du monde : 108 sauts en 34 heures depuis la KL Tower à Kuala Lumpur.
Cette expérience hors norme lui confère une expertise unique de la gestion du risque et du stress intense — aujourd'hui mise au service des dirigeants et entrepreneurs. Avec Maurice, vous n'apprenez pas la gestion du stress dans les livres. Vous l'apprenez de quelqu'un qui a vécu l'extrême.
« Ce que j'enseigne aux dirigeants, je l'ai appris à 200 m au-dessus du vide. Pas dans un bureau de consultant. »
Travailler sur le stress en groupe mixte amplifie les prises de conscience. Partager ses mécanismes avec des pairs de secteurs différents est souvent libérateur.
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